グリーンスプーンは、手軽に野菜が摂れるスムージーやスープ、サラダを販売する宅配食サービスです。
自炊や外食で摂取するのが難しいレアな野菜を豊富に含んだ食材を用意しているので、頑張らずに野菜のある生活を手にすることができます。
ワクワクする野菜で、健康な食生活を届けていきたいから。
グリーンスプーン
「野菜をとらなきゃ。」
そうやって、もう頑張らなくて、いい。公式サイトより引用
- グリーンスプーンの口コミと評判
- グリーンスプーンのメリット・デメリット
- グリーンスプーンの価格とプラン
- グリーンスプーンの送料と配達エリア
- グリーンスプーンのおすすめメニュー
- グリーンスプーンの始め方と解約・退会方法
キャロッチ人参も入ってるよ〜！
ころり量が足りない人向けにおにぎりもあるんだよ！
| サービス内容 | 野菜食の宅配サービス |
| 定期便/単品 | どちらも可 |
| 価格 | 1食あたり907円〜 |
| 送料 | 990円(沖縄・北海道を除く) |
| 運営会社 | 株式会社Greenspoon |
| 設立 | 2019年 |
- パーソナル診断で好みのメニューを選んでくれる
- 140種類の食材から選べる
- 解約の回数制限が無い
- 定期便でも送料がかかる
- 量が少なく感じるかも
- 調理に一手間かかる
グリーンスプーンの口コミと評判
グリーンスプーンの口コミと評判を紹介します！
グリーンスムージーや野菜たっぷりスープなんかは、青臭い感じがして苦手な人も多いかと思いますが、美味しいという口コミが目立ちました。
スムージーは冷凍の野菜が入っているだけなので、カレーに入れたりして、自分だけのアレンジをしている方もいました！
ただ、値段が高いという意見もありました。
グリーンスプーンの良い口コミと評判
- 外食レベルで美味しい
- 味が濃すぎない
- 梱包のダンボールがかわいい
- 冷蔵庫に何もないときに助かる
グリーンスプーンの悪い口コミと評判
- 割高
- スープだけじゃ物足りないかも
グリーンスプーンは高いという意見もありましたが、定期購入を続けると割引特典が受けられるので、徐々に割安になっていきます。
飽きないような工夫や味へのこだわりのあるサービスなので、サービス内容と価格のバランスを見ていきましょう。
グリーンスプーンのデメリット
自分で買うのが難しい野菜やフルーツを豊富に使っていることもあり、価格は高く感じるかもしれません。
美味しさや手軽さ、栄養バランスなどを考えると他のサービスより使いやすい場合もありますので、メリット・デメリットを見極めてサービスを選びましょう！
- 定期便でも送料がかかる
- 量が少なく感じるかも
- 調理に一手間かかる
定期便でも送料がかかる
グリーンスプーンでは、定期便購入と単品購入のどちらもできます。
一般的に、定期便購入や一定以上の金額を注文すると送料が無料になることが多いですが、グリーンスプーンは定期便でも送料がかかります。
商品価格も、有名な宅配サービス「ナッシュ」が700円なのに対し、グリーンスプーンでは900円以上です。
その分、味や栄養のクオリティが高いので、金額は気にせず、とにかく健康に気を遣いたいと考えている方におすすめです。
※送料について：定期購入の場合は、全国一律900円(税込990円)（北海道/沖縄を除く）。単品購入の場合は購入個数と配送先の地域によって異なります。
グリーンスプーン
量が少なく感じるかも
公式サイトより引用スムージーだと、1食あたり150kcalくらいしかありません。
ダイエット食としては向いていますが、これを毎日の1食にするのは正直少ないと感じます。
栄養補助やおやつの代わりとして利用すれば、健康的な食生活になりますし、スープやサラダであればもっとカロリーが多い商品もあります。
また、注文時におにぎりなどの主食をプラスで注文することができるので、1食の置き換えに使いたいという方はそちらも検討してみましょう！
ころりもちろんおにぎりも栄養バランスが考えられているよ！
調理に一手間かかる
公式サイトより引用宅配食というと、そのまま食べることができたり、レンジで温めるだけで食べられる物がほとんどです。
しかし、グリーンスプーンでは、商品ごとに以下のような調理が必要になります。
- スムージー: 商品を豆乳などと混ぜ、ミキサーにかける
- サラダとスープ: 耐熱容器に移し、レンジで温める
このような一手間がかかってしまうので、職場などの外で食べるのが難しくなります。
ただ、一手間のときに自分で食材を足したり、豆乳を牛乳に変えたりしてみることで、アレンジすることができ、飽きにくいというメリットにもなります。
一手間といっても、ご飯を作るよりは簡単なので、朝起きてすぐや寝る前に食べたいという方におすすめです。
キャロッチフルーツを加えて自分だけのオリジナルスムージーを作ってみよう！
グリーンスプーンのメリット
グリーンスプーンは、野菜やフルーツ中心の商品を揃えているので、低カロリーでダイエットしたい人におすすめです。
また、日々の食生活を見直したり、自分にあった栄養バランスが分からないという方にも、好みのメニューを選んでくれるサービスがあります。
- パーソナル診断で好みのメニューを選んでくれる
- 140種類の食材から選べる
- 解約の回数制限が無い
パーソナル診断で好みのメニューを選んでくれる
初回注文時にパーソナル診断を受けるのが必須になっています。
好き嫌いの食材や食事にかける時間、野菜の摂取頻度などを答えていくとあなたに合ったメニューを用意してくれます。
もちろんそのメニューを必ず注文しないといけないことはないので、パーソナル診断を参考にしながらメニューを選んでいきましょう！
パーソナル診断は必須なので、いきなり商品を選ぶことはできません。
また、価格も商品選択後に表示されるので、まずはパーソナル診断を受けないと何も始めることができません。
140種類の食材から選べる
グリーンスプーンでは、140種類の食材を使って商品を開発しています。
野菜とフルーツを中心に食べたいならスムージー、野菜とごろごろ食材を食べたいならサラダとスープ、のように使い分けながらメニューを選ぶことができます。
1つの商品の中に7種類以上の野菜が入っている商品もあるので、食材や栄養バランスなども見ながらメニューを選んでいきましょう！
また、野菜スープというとコンソメスープやミネストローネが代表的ですが、豚汁や中華風スープ、カレーなど豊富な種類のスープも用意されています。
定期的に新商品が出るので、継続していても飽きが来ないのも良いですね！
キャロッチ世界中の料理が食べられるのも嬉しいね！
解約の回数制限が無い
グリーンスプーンでは、解約の回数制限を設けていないため、1回の定期購入で解約しても問題ありません。
解約方法もWebのマイページから解約へ進むだけで完了するので、電話をしたり問い合わせることなく簡単に解約できます。
初回注文後にログインIDが発行されるので、解約後にまた始めたい場合でも、過去の履歴を残したまま再開することができます。
すぐ解約できるので、単品購入より定期購入がおすすめ！
グリーンスプーンの価格とプランは？
価格が高いと言われがちなグリーンスプーンですが、賢く使えばお得に感じられるかもしれません。
1食あたりのカロリーや量が少ないスムージーは、損をしているように感じるかもしれませんが、最適な栄養素をただ飲むだけで摂取できるのは大きな魅力ではないでしょうか。
公式サイトより引用初回注文は、8食、12食、20食の3パターンから選ぶことができます。
まずは8食でお試し、、もありですが、食数が多くなるごとに1食あたりの価格は安くなるので、継続することが決まっているなら20食セットがおすすめです。
| 食数 | 価格 |
|---|---|
| S BOX （8個） | 7,776円 （972円/個） |
| M BOX （12個） | 11,340円 （945円/個） |
| L BOX （20個） | 18,144円 （907円/個） |
食数が増えるごとに1個あたりの価格は安くなりますが、もちろん支払金額は高くなるので、どのくらい支払えるかを考えて食数を選んでいきましょう。
単品購入の場合は、1個あたりの価格が高くなるので、基本的には定期購入をおすすめします。
グリーンスプーンの支払い方法
支払い方法は以下の4つです。
- クレジットカード
- NP後払い
- Amazon Pay
- 楽天ペイ
口座振替には対応していないので、現金で支払いたい方は、NP後払いを選んでコンビニで支払いましょう。
定期購入の決済日は以下の通り。
- 初回購入と単品購入は注文日
- 定期の2回目以降は変更締切日の翌日
初回と2回目以降で決済日が変わるので注意しておきましょう！
グリーンスプーン継続者にはお得な特典あり！
定期購入を3ヶ月以上続けると、割引などの特典がもらえます。
- 3ヶ月目 オリジナルスムージーボウル
- 4ヶ月目 5 % OFF
- 5ヶ月目 5 % OFF
- 6ヶ月目 5 % OFF + オリジナルトートバッグ
- 7ヶ月目~ 10 % OFF
4ヶ月以上続けると、毎月5%オフ以上割引になるので、1食あたり900円だったとすると、855円になります。
10%オフになるまで続ければ1食810円になるので、仮に20食頼んだ場合、1800円もお得になります。
頼む食数によって特典が変わるわけではないので、まずは3ヶ月間、最小の8食セットで続けて、5%割引特典をもらったら20食セットに増やすといった注文もできます。
単品購入を続けても特典はもらえないので、悩んだら定期購入がおすすめです！
グリーンスプーンの送料と配達エリアは？
送料は定期購入かつ北海道と沖縄以外であれば990円です。
単品購入や地域別の送料は以下にまとめました。
| 配送地域 | S BOX(8-11個) | M BOX(12-19個) | L BOX(20-28個) |
|---|---|---|---|
| 全国 (北海道/沖縄を除く) | 900円(税込み990円) | 900円(税込み990円) | 900円(税込み990円) |
| 北海道 | 1340円(税込み1474円) | 1340円(税込み1474円) | 1600円(税込み1760円) |
| 沖縄 | 2200円(税込み2420円) | 2200円(税込み2420円) | 2900円(税込み3190円) |
公式サイトより引用| 配送地域 | 単品4個 | 単品8個 |
|---|---|---|
| 北海道 | 1230円(税込み1353円) | 1340円(税込み1474円) |
| 北東北 | 950円(税込み1045円) | 950円(税込み1045円) |
| 南東北 | 950円(税込み1045円) | 970円(税込み1067円) |
| 関東 | 950円(税込み1045円) | 950円(税込み1045円) |
| 信越 | 950円(税込み1045円) | 970円(税込み1067円) |
| 東海 | 950円(税込み1045円) | 970円(税込み1067円) |
| 北陸 | 950円(税込み1045円) | 970円(税込み1067円) |
| 関西 | 950円(税込み1045円) | 950円(税込み1045円) |
| 中国 | 1060円(税込み1166円) | 1150円(税込み1265円) |
| 四国 | 1060円(税込み1166円) | 1150円(税込み1265円) |
| 北九州 | 1220円(税込み1342円) | 1320円(税込み1452円) |
| 南九州 | 1230円(税込み1353円) | 1340円(税込み1474円 |
| 沖縄 | 1700円(税込み1870円) | 2200円(税込み2420円) |
公式サイトより引用配達可能地域は、一部離島を除いて全国可能です！
キャロッチ定期便のL BOXで買い置きしておくのが一番オトクだね！
グリーンスプーンのおすすめメニュー！
グリーンスプーンのメニューの中から、「サラダ」「スープ」「スムージー」を1つずつ紹介します！
カロリーの低いメニューを厳選したので、ダイエット目的の方におすすめのメニューになっています！
メニューが入れ替わっている可能性がありますので、ご紹介するメニューが無い場合があります。
ご承知ください。
「Green Day」7種野菜の塩麹グリーンサラダ
公式サイトより引用- エネルギー 215kcal
- タンパク質 9.1g
- 脂質 14.2g
- 炭水化物 17.1g(糖質9.9g、食物繊維 7.2g)
- 食塩相当量 1.1g
ブロッコリーやインゲンなど、7種類の緑野菜のサラダです。
ボリュームたっぷりでお腹が膨らみますが、カロリーはわずか215kcalだけです。
タンパク質、脂質、炭水化物をバランス良く摂取できるので、栄養バランスを考えながらダイエットしたい人、健康に気をつけたい人におすすめです。
- ダイエットをしているが、食事のボリュームも欲しい人
- 糖質制限、脂質制限などの極端なダイエットはしていない人
「Fisherman’s dinner」伊勢海老とアンチョビのサンフランシスコチョッピーノ
公式サイトより引用- エネルギー 127kcal
- タンパク質 5.7g
- 脂質 5.1g
- 炭水化物 12.2g(糖質 9.9g、食物繊維 2.3g)
- 食塩相当量 1.4g
イカやあさり、エビなどの海鮮を含んだシーフードトマトスープです。
海鮮やごろごろ野菜が入っていても、カロリーは127kcalのみ。
これ1食だけでダイエット食にしてもいいですし、主食と合わせて栄養バランスを整えることもできます。
届いた状態ではスープ状になっておらず、具材だけが入っているので、お好みで豆乳や牛乳を入れてみるとクリーミーにスープに仕上がります。
- 濃いめのしっかりした味を楽しみたい方
- 海鮮が好きな方
- いろんなアレンジをしてみたい方
「Sing Girl」アサイー・バナナ・ブルーベリー・いちご・オートミール etc.
公式サイトより引用- エネルギー 134kcal
- タンパク質 2.3g
- 脂質 0.5g
- 炭水化物 31.8g(糖質 28.6g、食物繊維 3.2g)
- 食塩相当量 0.0g
アサイーやブルーベリー、ストロベリーといったベリー系の酸味と、バナナやマンゴーの甘みを合わせたスムージーです。
酸味があるので、朝の寝起きをスッキリさせるのに最適です。
また、フルーツにはブドウ糖やクエン酸が含まれるので、運動後の体力回復やエネルギー補給にもおすすめです。
脂質が低く糖質が高いので、脂質制限ダイエットをしている方にも向いています。
- 朝食を食べる時間がない人
- 運動をしている人
- 脂質制限ダイエットをしている人
ころりミキサーを用意しよう！
グリーンスプーンの始め方と解約・退会方法
グリーンスプーンの始め方は非常にシンプルです。
パーソナルテストを行い、生活習慣や好き嫌いを選択していくところから始めます。
解約方法についても優しいシステムになっていて、全てWeb上のマイページから手続きすることができます。
グリーンスプーンの始め方
以下のステップで始めていきましょう！
おすすめの4食に加えて、選択したセット数分のメニューを自由に選択します。
おすすめの4食が気に入らない場合は、削除することもできるので、好きなメニューを自由に選んでいきましょう！
お届け日や支払情報を入力して注文確定です！
Amazon Payを使うと住所と支払い方法を入力する手間を省くことができます。
グリーンスプーンの解約・退会方法
FAQのサブスクリプションプラン（定期）を解約できますか？より、3つの解約方法から選びます。
- 一時的に停止をご希望の場合
- 長期の停止をご希望の場合
- 解約をご希望の場合
解約をしてしまうと今までの注文履歴などが全て削除されてしまうので、定期購入の停止だけであれば、長期の停止をおすすめします。
長期の停止であれば、単品の購入や定期購入の再開ができます。
旅行などで家を少し空ける場合や、1ヶ月間は不要な場合は、1回分配達をスキップすることもできます。
グリーンスプーンのよくある質問まとめ
公式サイトのよくある質問から、いくつか引用してまとめました。
その他の質問は、公式サイトからご確認ください。
- お届け日時の変更はできますか？
-
マイページにログインいただき、「お届け日の変更」ボタンから変更が可能です。
■マイページ
https://green-spoon.jp/my/次回お届けの変更締切日までにご変更ください。
変更締切日を過ぎた場合、商品お届け日まで操作が出来なくなります。
ご自宅に不在表が届きましたら、ご自身でお届け日変更をお願いいたします。急なご出張など、どうしてもお受け取りが難しい場合はカスタマーサポートまでお問い合わせください。
■カスタマーサポート
https://green-spoon.jp/contact - 領収書の発行はできますか？
-
GREEN SPOONではマイページから電子領収書（PDF形式）をダウンロードいただけます。
マイページのORDER HISTORY（購入履歴）で該当のご注文詳細をご確認ください。
https://green-spoon.jp/my/histories合計金額の下に「領収書を発行」ボタンがございます。
ボタンをクリックし、領収書の宛名をご入力ください。※作成後の氏名変更はできませんのでご注意ください。
「作成」ボタンをクリックするとPDFデータで領収書がダウンロードいただけます。
- 容器のサイズを教えてください。
-
カップは高さ：10cm、直径：10cmです。
パウチは横幅：約15cm、縦：約20cm、厚み：約4cmです。
パウチタイプは紙容器タイプの約1/3の薄さ(約4cm)です。
※パウチはレンジでの加熱は出来ません。必ず耐熱皿に移してから電子レンジをご使用ください。※カップはリニューアル商品からレンジでの加熱が可能です。裏面の表示をご確認ください。
- 妊娠・授乳中でも食べられますか？
-
GREEN SPOONの商品は食品であり、甘味料、保存料、着色料、香料、化学調味料を全ての食品において使用しておりませんので、安心してお召し上がりください。
ただし、下記食材を含む商品に関しましては、妊娠中もしくは授乳中の方の摂取をお勧めしておりません。- ビーポレン（妊娠中もしくは授乳中の方の摂取をお勧めしておりません）
- モリンガ（妊娠中の方の摂取をお勧めしておりません）
- 初回の注文はいつ届きますか？
-
ご注文日や配達先の地域によって異なりますが、ご注文を承ってから最短4日でお届けいたします。
グリーンスプーンにお試しサービスはない？
お試しサービスはありません。
グリーンスプーンが用意している特典は、下記の2点です。
- 定期購入を継続した方に対しての割引
- 友達紹介した方に対しての割引
友達紹介を受けた方も初回の注文が割引になるので、知り合いにグリーンスプーンを使っている方がいたら、紹介してもらいましょう！
定期購入を継続した方に対しての割引
割引だけじゃなく、継続特典としてグッズがもらえます。
- 3ヶ月目 オリジナルスムージーボウル
- 6ヶ月目 オリジナルトートバッグ
ころりまずは3ヶ月続けてみよう！
友達紹介した方に対しての割引
友達を紹介して、利用してもらうと、以下の割引特典がもらえます。
- お友達の初回料金が40％OFF
- お客さまの次回料金が10%OFF
定期購入利用時限定なので、単品購入の場合は適用されません。
招待人数の上限はありませんが、変更締切日までは最大3人までの30%オフが上限になります。
月に1回の配達を申し込んでいる場合、1ヶ月に3人までが招待人数の上限です。
キャロッチどんどん招待しちゃおう！
まとめ: おしゃれにダイエットできる！
グリーンスプーンの口コミと評判、サービス内容について紹介しました！
この記事の内容を簡単にまとめます。
グリーンスプーンの口コミと評判
- 外食レベルで美味しい
- 味が濃すぎない
- 梱包のダンボールがかわいい
- 冷蔵庫に何もないときに助かる
- 割高
- スープだけじゃ物足りないかも
- 定期便でも送料がかかる
- 量が少なく感じるかも
- 調理に一手間かかる
- パーソナル診断で好みのメニューを選んでくれる
- 140種類の食材から選べる
- 解約の回数制限が無い
口コミにもあるように、料金が高いのがデメリットですが、野菜を手軽に摂取でき、メニューやアレンジ方法も豊富に用意されているので、健康的な食事がしたい方には最適なサービスです。
ダイエットにはもちろん、美容や病気予防など、食習慣の見直しもできるので、ちょっとお金をかけてでも良い食事がしたい方は、グリーンスプーンを利用してみましょう！