マッスルデリ
は、筋トレやダイエットをしている人におすすめの冷凍弁当です。
タンパク質が豊富で、その他の栄養素をバランス良く含んだ弁当を電子レンジで温めるだけで出来上がってしまいます。
ころりタンパク質を摂るのって大変だもんね
今回は、マッスルデリの評判や特徴などについて解説し、実際に頼んでみた感想も述べていきます！
| サービス内容 | ボディメイク向けの冷凍弁当宅配 |
| 定期便/単品 | 定期便 |
| 価格 | 1食あたり1000円くらい |
| 送料 | 無料(北海道・沖縄のみ1000円) |
| 運営会社 | 株式会社Muscle Deli |
| 設立 | 2016年 |
- 悪い口コミや評判
- 良い口コミや評判
- 特徴とメリット
- デメリット
- 価格と送料
- 利用方法
- よくある質問
キャロッチぜひ最後までご覧くださいね！
マッスルデリの悪い口コミ・評判まとめ
マッスルデリの悪い口コミや評判について解説します。
- ご飯(主食)がない？
- 定期でしか頼めない？
- 高くてコスパ悪い
キャロッチおすすめの食べ方や選び方もあるよ！
ご飯(主食)がない？
主食が無い弁当もあるようですが、多くの弁当には玄米が入っています。
メニューは全て注文時に選べるので、主食が欲しい人は事前に主食が入っている弁当を選ぶことで問題は解決できます。
マッスルデリでは、主食がある・なしに関わらず栄養バランスを考えて弁当を作っているので、上記の弁当は主食を食べないが正解です。
定期でしか頼めない？
マッスルデリでは単品購入はできませんが、
- お試しセットを頼む
- 定期便を解約
- またお試しセットを頼む
という流れで、好きな時にセット商品を頼むことができます。
一度お試しセットを頼むと次回からは自動的に定期便になってしまうので、「ちょっと配達を休みたい」と思っていてもできないと思われがちです。
ただ、定期便解約→お試しセットを再注文すれば、半年期間を空けたり、好きなときに注文ができるようになります。
高くてコスパ悪い
とにかくかなり高めでコストパフォーマンスが良いとは言えませんね。 料理をしたことがなかったので気づきませんでしたが妻にかなり安く作れると言われて気づきました。 ですが手間をかけずに高タンパクがほしいときはありです。
マッスルデリの弁当は1食1000円くらいするので決して安くはありませんが、送料込みの価格なので、北海道や沖縄に住んでいる人にとってはむしろ安いと感じる場合もあります。
弁当の内容を自分で作るというのもありですが、マッスルデリの弁当は、タンパク質が40gほど入っています。
これだけの高タンパク食を毎日作るのは大変なので、手軽さを考えるとコスパは悪くないと思います。
ころり運動後にすぐ食べられるのがいいね！
マッスルデリの良い口コミ・評判まとめ
マッスルデリの良い口コミと評判をまとめました！
- 美味しい・タンパク質が豊富
- おつまみでもいける
ころり味に関する良い評判が多かったよ！
美味しい・タンパク質が豊富
脂質をカットしつつ、タンパク質は40g以上摂ることができます。
1日1食をマッスルデリに変えるだけで健康になりそうですね！
おつまみでもいける
ボディメイク用のマッスルデリをおつまみにしてしまうのはどうなの(笑)と思ってしまいましたが、スパイシーなお肉などはお酒にも合いそうです。
運動後のご褒美として、マッスルデリ&ビールはありかもです。
キャロッチ弁当を自分なりにアレンジしてみるのも面白いかも！
マッスルデリの特徴とメリット
マッスルデリの特徴とメリットについて解説します！
- 目的によってプランを分けることができる
- 栄養バランスが最適
- 食事相談サポートを受けられる
- 電子レンジで温めるだけ
- 送料は全て無料
目的によってプランを分けることができる
マッスルデリでは、4つのプランを用意しています。
- 女性ダイエット用
- 男性ダイエット用
- 増量用
- 低糖質ダイエット用
どのような違いがあるのか、1つずつ見ていきましょう。
女性ダイエット用
| カロリー | 350~450kcal |
| タンパク質 | 30g以上 |
| 糖質 | 35g以下 |
| 脂質 | 15g以下 |
女性ダイエット用は、全体的にボリュームが控えめになっています。
ボリュームが少ない分、5食セットを頼んでも1食あたり1000円以下と、最も安いプランです。
- カロリーを抑えたい人(男性でもOK)
- できれば食費も抑えたい人
男性ダイエット用
| カロリー | 450〜550kcal |
| タンパク質 | 40〜50g |
| 糖質 | 45g以下 |
| 脂質 | 20g以下 |
女性ダイエット用よりは全体的なボリュームが多くなっています。
- 女性ダイエット用だとさすがに足りない
- 筋肉は減らしたくない
- ダイエット目的ではなく健康目的
増量用
| カロリー | 550〜750kcal |
| タンパク質 | 55〜65g |
| 糖質 | 65g以下 |
| 脂質 | 25g以下 |
全プランの中で一番ボリュームがあり、金額も一番高くなっています。
最高で750kcalもあるので、1食でお腹いっぱい食べられると思います。
- とにかく筋肉を増やしたい
- 運動後に食べる機会が多い
- マッチョになるためにお金を惜しまない
低糖質ダイエット用
| カロリー | 350kcal以上 |
| タンパク質 | 20g以上 |
| 糖質 | 15g以下 |
| 脂質 | ANY(制限なし) |
糖質制限ダイエット用の食事なので、とにかく糖質が低く抑えられています。
糖質を抑えすぎるとカロリーが足りなくなって、筋肉も減ってしまうことも考えられるため、脂質を制限無しにしてカロリーを補うようなバランスになっています。
- とにかく体重を早く落としたい
- 糖質制限ダイエットがしたい
- 運動はあまりしない
キャロッチ自分にぴったりなプランを選べるのが良いね！
無料食事診断でおすすめのプランを調べることができます。
栄養バランスが最適
女性ダイエット用を見てみると、タンパク質が30g以上となっています。
タンパク質を30gがどのくらいかというと、以下のいずれか食事が必要になります。
- 卵5個分
- 鶏むね肉150g
- 牛ステーキ150g
これらを1食で摂取するのは簡単ではありません。
また、糖質は35g以下となっています。
ご飯一杯分(150g)の糖質が約50gなので、牛ステーキと一緒にライスを頼んでしまうと、糖質35gを簡単に超えてしまいます。
糖質・脂質を抑えつつ、これだけタンパク質を摂取するのは、一般的な食事だと難しいでしょう。
ころりプロテインやサプリメントが要らなくなるかも…？
食事相談サポートを受けられる
定期購入後、LINE登録をすると食事相談サポートを受けることができます。
マッスルデリを取り入れるだけでなく、普段の食事からどうやって変えていけば良いかを相談することができるので、ダイエットやボディメイクを考えている方におすすめのサービスです。
電子レンジで温めるだけ
全商品、冷凍弁当で届くので、電子レンジで5〜7分ほど温めるだけですぐに食べることができます。
お米もお肉も、冷凍とは思えないクオリティでできあがります。
送料は全て無料(一部地域のみ有料)
送料は全て含まれているので、「決済直前になって送料が追加されていた。。」なんてこともありません。
特に北海道や沖縄など遠い地域に住んでいる人にとっては、送料が含まれていることでよりお得に感じるでしょう。
キャロッチ明朗会計なのはありがたいね！
2022年10月より、北海道・沖縄のみ送料が1000円かかります。
それ以外の地域に住んでいる人は無料ですが、いつまで無料になるか分かりません。
マッスルデリのデメリット
マッスルデリのデメリットについて解説します！
- 定期購入は4回継続しないと解約金がかかる
- 冷凍庫を開けておく必要あり
- 単品購入はできない
定期購入は4回継続しないと解約金がかかる
一度定期購入をすると4回継続しないと、キャンセル料3000円がかかってしまいます。
途中でプランを変えることはできるので、できるだけ支払いを安くしたい場合は、女性用ダイエットプラン5食にしていただくと、最も安く定期購入を続けることができます。
冷凍庫を開けておく必要あり
お弁当1つあたりの大きさは以下の通りです。
縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cm
自宅の2ドア冷凍庫だと、5食が限界でした。
3ドアの大きめの冷凍庫なら10食くらいは入ると思いますが、15食となると冷凍庫の中身をほぼ空にしておかないと入らないかもしれません。
マッスルデリの冷凍弁当は自然解凍が推奨されていないので、全ての弁当を冷凍庫に入れておく必要があります。
事前にどのくらいの弁当が入るのかを確認しておきましょう！
ころり最初届いた時は冷凍庫がいっぱいだったから5食でもギリギリだったよ
単品購入はできない
最低5食セットからの注文になるので、弁当1つだけの単品購入はしていません。
ただ、冷凍弁当だけでなく間食・軽食系の食材も売っているので、弁当以外の物も頼みたい人はこちらも検討してみましょう！
キャロッチ冷凍庫が狭い人は、プロテインスープもいいかも！
マッスルデリの価格と送料について
マッスルデリの価格と送料について解説します！
- 1食あたり1000円前後
- 送料は無料(弁当代に含まれている)
1食あたり1000円前後
1食あたりの価格はだいたい1000円前後です。セット数を多くするほど安くなっていきます。
| プラン | 1食あたりの価格 | 価格 |
|---|---|---|
| 女性ダイエット用5食セット | 980円(税別) | 4,900 円 (税込 5,292 円) |
| 女性ダイエット用15食セット | 913円(税別) | 13,700 円 (税込 14,796 円) |
| 増量用15食セット | 1,213円(税別) | 18,200 円 (税込 19,656 円) |
| 増量用5食セット | 1,280円(税別) | 6,400円(税込 6,912 円) |
冷凍弁当で一番安いプランが「女性ダイエット用5食セット」 で、1食あたりが一番安くなるのは、「女性ダイエット用15食セット」です。
安いプランで継続したいなら、「女性ダイエット用15食セット」がおすすめです。
逆に、最も高いプランが「増量用15食セット」で、1食あたりが最も高くなるのが「増量用5食セット」です。
増量セットは高いですが、その分ボリュームもあるので、1食でたくさん食べたいという人におすすめのセットです。
送料は無料(弁当代に含まれている)
全ての食材の送料は無料です。
食材代が高く感じるかもしれませんが、送料も含まれていると考えればお得な場合もあります。
ナッシュの料金と比較
| セット | 金額 | 1食あたり |
|---|---|---|
| 10食セットを関東に配達 | 約7000円 | 700円 |
| 6食セットを北海道に配達 | 約6400円 | 1060円 |
マッスルデリは、1食あたり913円〜1280円ですから、セット数や配達先によってどちらがお得になるかは変わってきます。
内容量や栄養も違うので価格+送料だけの比較は参考程度にしておきましょう。
マッスルデリを実際に頼んで食べてみた感想
マッスルデリを実際に頼んでみたので、感想を紹介します！
↑「女性ダイエット用」を頼んだら、こんな感じの弁当が5食届きました。
一食分は若干少ないかも
女性ダイエット用ということもあって、1食分はちょっと少なく感じました。
もう少しボリュームが欲しい人は男性ダイエット用、それでも足りない人は増量用プランにするといいでしょう。
味は満足！肉が柔らかい！
鶏肉がしっかり焼けていて、解凍後も柔らかかったです。
自宅でこの鶏肉ブロックを焼いても、ここまで柔らかくはならないので、マッスルデリの冷凍弁当すごい！
調理時間が短くて助かる
調理時間はわずか5分です。
朝ごはんや仕事中のお昼ごはんなど、時間が無い中でも手軽に食べられるのが良いですね。
特に職場でのお昼ごはんは、コンビニ弁当や外食になりがちなので、お昼ごはんを変えてみるのが良いかもしれません！
マッスルデリの利用方法
マッスルデリの利用方法を解説していきます。
登録方法と注文方法
「今すぐ始める」をクリック
画面を下にスクロールすると、一番下に「今すぐ始める」ボタンが出てきます。
プランを選ぶ
あなたに合った最適なプランを選びましょう。
ここでは「女性ダイエット用」プランを選びます。
セット数を選ぶ
セット数を選びます。
好きなメニューから選ぶこともできますが、今回はおまかせで5食セットを注文します。
購入手続きへ進む
カートに入れた商品を確認して、「購入手続きへ進む」をクリックします。
必要事項を入力する
名前や住所、決済情報などを入力して、「購入確認画面」に進みます。
ここで設定したメールアドレスとパスワードが次回ログイン時に必要になります。
忘れないようにしましょう。
注文完了
注文内容を確認して、「注文完了へ」をクリックすれば、注文完了です。
- 手数料が330円かかること
- 4回以上続けないとキャンセル料3000円がかかること
を確認してから注文を完了させましょう。
定期便の変更方法
ログインする
ログインページからログインします。
定期管理をクリック
サイドバーの定期管理をクリックします。
詳細を見る
変更したい定期購入商品の「詳細を見る」をクリックします。
編集する
商品情報の「編集する」をクリックします。
プランを選択する
変更したいプランを選択して、「変更を保存する」をクリックします。
以上で定期注文商品の変更完了です。
- 配送予定日
- 住所
- 決済情報
上記もマイページから変更することができます。
解約方法
解約ページにアクセスします。
画像のようなチャット画面が出てくるので、「ご解約をご希望の方はこちら」を選択します。
- 名前
- メールアドレスとパスワード
- 解約理由
などを聞かれるので、順番に答えていくと、解約が完了します。
キャロッチ解約ページは「よくある質問」からもアクセスできるよ！
マッスルデリのよくある質問
マッスルデリのよくある質問について、特に気になる質問をピックアップしました！
- 配送希望日・時間・お届け先の変更はできますか？
-
お届け日の5日前までであれば、
マイページから変更が可能です。
※問い合わせフォーム・電話でのお申し出の場合、お届け予定日の8日前までに変更依頼ください。
- 商品は何日後に届きますか？
-
ご注文確定後、1週間以内にお届けします。お届け日の指定は最短3日後から承ります。※注文のタイミング、配送地域によって異なります。
プロテインスープはポスト投函でのお届けとなりますのでお届け日時のご指定ができかねます。予めご了承ください。 - 支払いにはどのような方法がありますか？
-
クレジットカード、後払いがご利用いただけます。
クレジットカード：VISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス、などのご利用が可能です。お支払い回数は、1回のみとなります。
後払い：商品の到着を確認してから、「コンビニ」「銀行」「LINE Pay」で後払いできる決済方法です。
後払い請求書は、商品とは別に郵送されますので、発行から14日以内にお支払いをお願いいたします。後払い手数料324円を別途いただきます。※2022/3/1注文分からは決済手数料が330円となります。
まとめ: 自宅で簡単にボディメイクしよう！
今回はマッスルデリについて解説しました！
一般的なカロリーを減らすダイエットだけでなく、糖質制限ダイエットや増量用のプランもあるのが特徴的なサービスです。
今回ご紹介した内容を簡単にまとめていきます。
- ご飯(主食)がない？
- 定期でしか頼めない？
- 高くてコスパ悪い
メニューは自分で選ぶこともできますし、4つのプランから自分に合った栄養バランスの弁当を選ぶことができます。
ころり自由度の高いサービスだね！
- 美味しい・タンパク質が豊富
- おつまみでもいける
冷凍食材にありがちなパサつきは無く、お肉もご飯もとても美味しいという意見がありました。
味付けもしっかりしているので、おつまみとしても最適です！
キャロッチアルコールはボディメイクの大敵！ほどほどにね
- 目的によってプランを分けることができる
- 栄養バランスが最適
- 食事相談サポートを受けられる
- 電子レンジで温めるだけ
- 送料は全て無料
自分に合ったプランを選んで無理なくダイエット・ボディメイクを進めつつ、食事相談で弁当以外の食事もしっかり管理することができます。
定期購入するだけで無料で相談できてしまうのが凄いですね！
ころり太っ腹なサービスだね！
- 定期購入は4回継続しないと解約金がかかる
- 冷凍庫を開けておく必要あり
- 単品購入はできない
定期購入は4回以上続けることが前提になっています。
購入確認画面で「4回続けると〇〇円になります」と記載があるので、最低限いくら支払う必要があるのかをチェックしておきましょう。
キャロッチ冷凍庫のチェックも忘れずに！
- 1食あたり1000円前後
- 送料は無料(弁当代に含まれている)
価格をできるだけ抑えたい人は、「女性ダイエット用」プランがおすすめです。
他のサービスを比べると高く感じるかもしれませんが、送料も含んでいる料金なので、高く見えているだけかもしれません。
キャロッチ注文の最後の決済金額で比べてみよう！
- 一食分は若干少ないかも
- 味は満足！肉が柔らかい！
- 調理時間が短くて助かる
女性ダイエット用を頼んで見ましたが、ちょっと少なく感じました。。
ただ、味は美味しかったので、次は「男性ダイエット用」か「増量用」を頼もうと思いました！
- 登録方法と注文方法
- 定期便の変更方法
- 解約方法
定期便は4回は続けないといけませんが、毎回プランやメニューを変えることができるので、「足りない・多すぎる」と思ったらいつでも変更できます。
ころり解約ページを見つけづらいので注意！
弁当1食でタンパク質を30g〜60gも摂ることができるので、トレーニングをしている人には最高の食事になると思います！
ほとんどの弁当では、糖質や脂質も制限されているので、ダイエットにも最適な栄養バランスになっています。
1日1食をマッスルデリに変えるだけで、ダイエット・ボディメイクがスムーズになること間違いなしです！